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热门文章排行榜 >>2018-05-29 14:36来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近一起减肥假药案件被爆出,据悉有人用减肥药体重不减反增,假药的涉案金额达到了千万元。

  肥胖人群已经越来越多,大概是因为现在的人生活水平都比较好,再加上平日里忽略了运动锻炼所导致的吧。想要减肥又不想做运动的人,减肥药就成了他们非常热衷的产品。可是,你见过用瘦身药体重越减越重的吗,江苏的市民用了所谓的瘦身药物后,体重不减反增的情况真的发生了,后来,经过专业机构的检验后确定此药为假药,接到报警后警方在厕所旁边找到了生产点,原来,所谓的假药成本还不足7毛钱,市面上卖价为10块钱,甚至更高。目前警方已经抓获15名嫌疑人,前后所查获的假药涉案金额超过1000万元。这真的是黑心店家想赚钱都想疯了,全然不顾及其他人的性命安全。

用减肥药体重不减反增 减肥药不减反增 如何减肥

  关于如何瘦身的话题早就是老生常谈的事儿,其实,每个人肥胖的原因各不同,尤其是女性朋友,大多数是因为生完孩子以后的产后肥胖,等到哺乳期过后,这样的现象自然会慢慢恢复的;而有的朋友是因为身体有疾病所造成的,一旦停止吃药、治疗,体重也自然会慢慢恢复的;而大多数的人是因为饮食搭配不合理,再加上忽略了适当的运动锻炼所导致的,像这类人群只需要做好绿色健康的饮食习惯,合理科学的运动,基本上也胖不到哪里去的。那么,如何科学减肥瘦身,还不用担心会反弹呢?

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  1、做有氧运动

  一般来讲,很多人都是急于达到瘦身的目的,而忽略了做有氧运动,恰恰这一点非常的重要。而且还一定要长期坚持,时间最好每次坚持在30分钟以上,这样身体里的脂肪才会活跃起来被消耗掉。可以是慢跑,就算是坚持不下来,也不要停下来,可以用慢走来完成。

  2、做抗阻力运动

  如果一个人身体没有肌肉或过少,那么他消耗脂肪的能力就很小很小,这样即使是一个很瘦的人,也会马上发胖,原因非常简单,他没有消耗脂肪的能力。所以,要重视做抗阻力运动,以此来加强肌肉的锻炼。

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  3、要跟营养结合起来

  减肥≠节食,这一点一定要看清楚,有的人以为只要自己不吃,或者少吃,就可以控制自身的体重增长,恰恰不是这样子的,节食不但对身体不好,就算是短期的效果,也会很快反弹回去的。我们不但要吃,而且还要吃得健康营养,要多摄入高蛋白质的食物,另外多吃绿色食物,多喝水

  4、信念很重要

  想要瘦身真的不是一件容易的事情,需要坚持不懈的意念和行动。一般的人只是三分钟热度,而且有的朋友非常的急功近利,不但没有将体重减下来,反而还伤害了自己的身体,这样就真的是得不尝失了。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)

(责任编辑:陈加勇)

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